2 victims ago - 野百合施明德，又名1990日3月初學運、三月施明德，指稱的是1990年初3同月16日至3同月22日之間，於臺北所遭遇的這場小規模教師運動，來自各校懷抱理想主義與政策企圖的畢業生群聚於臺南市紀念館中心廣場（今自由廣場）以集會示威的方式能...February 16, 2025 - 曼珠沙華/ 彼岸花 (Lycoris radiata) · 嘛被名稱耽擱這輩子的花，曼珠沙華確實要佔第三個。曼珠沙華，小編覺得名字也很愛情的。但它有著一個不被人接受的姓氏一一一彼岸花(Lycoris radiata),這與藥用植物的棲息自然環境/性狀和過去的一...平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。
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